2.15早九晚五在電腦前忙忙碌碌,因爲久坐而感到全身酸痛?打不起精神?

早九晚五在電腦前忙忙碌碌,因爲久坐而感到全身酸痛?打不起精神?
那就表示身體警告你是時候該休息了~
中場休息一下吧~來跟我們一起動一動,活動活動你的筋骨
身體輕鬆了,心情自然也就好了~
傳統伸展拉筋的好方法——八段錦
1. 兩手托天理三焦、左右開弓似射鵰:肩部、頸部、背部、手腕肘指都輕鬆。
2. 調理脾胃臂單舉、五勞七傷往後瞧:肩部、腹部、腕部都放鬆。
3. 搖頭擺尾去心火、兩手攀足固腎腰:腰部、背部、骨盆不緊綳。
4. 攢拳怒目增氣力、背後七顛百病消:肩部、手腕肘指、膝踝不傷痛,提神又醒腦。LINE:0916233176

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